kundaliniyoga bergen
• Senter for åndelig vekst
TRE –
Tension & Trauma Releasing Exercises
Denne våren er vi så heldige å kunne tilby noe helt nytt her hos Kundaliniyoga Bergen!
Kurs i
TRE – Tension &Trauma Releasing Exercises
med Reidun
Tirsdager kl. 1200-1330
8 ganger
Oppstart 29.04. (uke 18)
Siste gang 17.06. (uke 25)
Pris kr. 1840,-
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) består av et sett med enkle og skånsomme øvelser som fremkaller ristinger eller nevrogene skjelvinger. Disse øvelsene støtter kroppen og nervesystemets egne helende ressurser og roer ned nervesystemet. Skjelvingen som oppstår er ikke selvstyrt, men kommer fra ditt nervesystem. Det jobbes altså innenfra og ut, og ikke fra hodet/utenfra og inn. Øvelsene hjelper deg å være her og nå, og de en metode hvor du kan regulere deg selv.
TRE kan være nyttig for deg med ulike former for stress, angst, uro, spenninger, smerter, utmattelse, dårlig søvn, lav energi eller om du ønsker å få kontakt og lande i din kropp. Gjennom øvelsene kan du oppleve at du får en dyp avslapning, bli mer rolig og dermed også mindre stresset. Øvelsene kan også gi deg mer energi. Om du har mye spenninger i kroppen, kan du oppleve at disse blir mindre, og at det dermed også blir mindre smerter og ubehag.
Mer informasjon om metoden kan du finne på traumaprevention.com
Instruktør Reidun Bjergene har bakgrunn som hjelpepleier og psykolog, og hun har vært godkjent psykologspesialist siden 2013. Hun jobber i dag i det offentlige psykiske helsevernet og driver i tillegg en privat praksis.
Reidun har alltid vært fysisk aktiv, men fra barndommens oppfatning av kroppen som et presterende objekt, har hennes voksne syn på menneske og kropp endret seg radikalt. Kropper er vakre og kloke, med alt det både fine, vanskelige og forunderlige som finnes i oss. Våre liv setter spor i oss, og Reidun har lært at ved å lytte til det kroppen forteller, kan vi ledes på rett vei. Denne erfaringen og kunnskapen har hun fått både via jobben som psykolog, men også gjennom utmattelse og egenterapi der hun ble kjent med TRE. Den gode effekten på egen helse gjorde at hun sertifiserte seg som TRE-provider, og hun har mange års erfaring i bruk av TRE. Det er som TRE-provider at Reidun tilbyr kurs, ikke som psykolog.
I dag er Reidun opptatt av det sanselige, nytelsen og det estetiske. Hun har mange års erfaring med yoga og meditasjon, men ingen utdannelse innen dette. Energi henter hun også fra naturen, dans, massasje, mat, hagearbeid og samvær med gode mennesker.
